vesnalakovic

Kako negovati samo-saosećanje u životnim krizama?

Saosećajnost podrazumeva našu sposobnost da prepoznamo da drugi ljudi pate,prolaze kroz težak period, te da reagujemo na to kroz naš osećaj brige i imamo potrebu da uradimo nešto da toj osobi pomognemo. Saosećanje takođe podrazumeva to da osobi nudimo naše razumevanje i brigu, umesto osude i kritike.
Samo-saosećanje podrazumeva ponašanje na isti način ali prema nama samima kada prolazimo kroz težak period, kada smo doživeli neuspeh ili poraz ili smo nezadovoljni sobom. Umesto ignorisanja, kritikovanja, osuđivanja sebe , nudimo sebi razumevanje, brigu i saosećanje kada nama je teško.

Stres reakcije u vremenu Covid 19 – Dr sc. med Sarah Zorica Mitić

Na ovom vebinaru ugostićemo dr spec. med Saru Zoricu Mitić koja će govoriti o temi stresa, našim reakcijama na stres i traumu i upoznaće vas sa nekim od načina kako možete sebi da pomognete u ovoj situaciji kroz praktične tehnike koje vam mogu pomoći u svakodnevnom životu iz ugla telesno orijentisanih pravaca terapije.

Mindfulness i prihvatanje neprijatnih osećanja

Na ovom vebinaru govorićemo o tome šta je to Mindfulness-svesna pažnja, kako nam ova praksa može pomoći u boljem prepoznavanju i prihvatanju neprijatnih osećanja i podelićemo sa vama neke od vežbi koje vam mogu pomoći u ovom procesu. Jedan deo vebinara biće posvećen i odgovorima na vaša pitanja.

>