eBooks

Ebookovi uključuju mnoštovo praktičnih saveta, vežbi i smernica koje mogu da vam pomognu u razvoju otpornosti, vežbanju majndfulnesa ili pak učenju dece kako da vežbaju svesnu pažnju i socio-emocionalne veštine.

Preuzmi besplatan ebook

Kako da ojačaš svoju rezilijentnost

Razvojem rezilijentnosti mi učimo kako da sebe podržimo u izazovnim i teškim periodima u životu, ali i kako da se od tih perioda brže oporavimo. U ebooku se nalaze praktične vežbe i smernice za jačanje rezilijentnosti.

Preuzmi besplatan ebook

Naša svesna pažnja Mindfulness

E-book “Naša svesna pažnja Mindfulness” u okviru 29 strana zanimljivog sadržaja ti može pomoći da saznaš više o Mindfulness-u i načinima kako ova praksa može da postane deo tvog svakodnevnog života!

Kupi eBook €19,95

Dečija radna sveska svesne pažnje

U ovoj radnoj svesci možete pronaći različite Mindfulness vežbe svesne pažnje za decu uzrasta od 5-12 godina kao i objašnjenja i dodatna uputstva za primenu 3 vežbe svesne pažnje u mp3 verziji.

Kako da izgradiš rezilijentnost?

Pogledaj besplatni webinar

Da li si empatična i lako daješ podršku drugima? A kada si ti u pitanju, kao da ne znaš kako sebe samu da podržiš a da to nije uz samokritiku i osudu? Da li si ambiciozna sa visokim očekivanjima u odnosu na sebe i osećajem da nikada nije dovoljno dobro?

Online kursevi

Kroz online kurseve prolazite samostalno u skladu sa vašim tempom i potrebama. Kursevi uključuju videe sa jasnim objašnjenjima određenih teorijskih postavki, preporuke i sugestije za rad, mp3 meditacije, radne listove, pdf dnevnike za vežbanje.

Mindfulnes kurs Svesna pažnja i kontrola stresa

Osmonedeljni kurs €249

Pridružite se osmonedeljnom kursu kako biste iskustveno spoznali, učili i integrisali principe mindfulness-a u cilju razvoja rezlijentnosti (otpornosti), smanjenja stresa, prepoznavanja, prihvatanja i bolje kontrole neprijatnih osećanja kako biste poboljšali odnos prema sebi i drugima.

Online kurs €49,00

Kako negovati samosaosećanje?

Kako se odnosite prema drugima a kako prema sebi? Da li ste samokritični, perfekcionisti, imate potrebu za preteranom kontrolom, osuđivački ste nastrojeni prema svojim manama i nesavršenostima a u odnosima sa drugima lako pružate empatiju, brigu i razumevanje? Da li je rezultat ovoga čest umor, neraspoloženje i osećaj da nikada niste “dovoljno dobri”?

Online kurs €49,00

Kontroliši bolje stres uz Mindfulness

Cilj ovog kursa je da vas upozna sa pristupom Mindfulness-a svesne pažnje koji vam pomaže da osvestite sve one stvari koje u vama izazivaju stres, naučite da prepoznate svoje automatske reakcije u upravo ovim neprijatnim situacijama i naučite se veštinama samoumirivanja, bolje pažnje i koncentracije, kao i kontrole, svesnosti i prihvatanja neprijatnih osećanja.

Paket webinara

Regularna cena 80 eura sada samo 50 eura

Poruči snimak 8 interaktivnih webinara sa praktičnim savetima, predavanjima i vežbama.
– Snimak 8 webinara (trajanje 8h)
– Pristup snimcima imaš zauvek

Teme webinara:

  • Rezilijentnost
  • Prevencija saosećajnog zamora
  • Sram i krivica
  • Spiritualni bajpas
  • O hrabrosti i ranjivosti
  • Lične granice
  • Samokiritčnost i perfekcionizam
  • Kako ne biti people pleaser
>
Scroll to Top
Copy link
Powered by Social Snap