-
Dnevnik svesne pažnje i kontrole stresa€47,00 -
Mindfulnes kurs Svesna pažnja i kontrola stresaProduct on sale€149,00 -
Webinar BundleProduct on sale€50,00 -
Kako negovati samo-saosećanje?€49,00 -
Kontroliši bolje stres uz Mindfulness€49,00 -
e-Book (PDF) – Dečija radna sveska svesne pažnje€19,95
eBooks
Ebookovi uključuju mnoštovo praktičnih saveta, vežbi i smernica koje mogu da vam pomognu u razvoju otpornosti, vežbanju majndfulnesa ili pak učenju dece kako da vežbaju svesnu pažnju i socio-emocionalne veštine.
Kako da ojačaš svoju rezilijentnost
Razvojem rezilijentnosti mi učimo kako da sebe podržimo u izazovnim i teškim periodima u životu, ali i kako da se od tih perioda brže oporavimo. U ebooku se nalaze praktične vežbe i smernice za jačanje rezilijentnosti.
Kako da izgradiš rezilijentnost?
Pogledaj besplatni webinar
Da li si empatična i lako daješ podršku drugima? A kada si ti u pitanju, kao da ne znaš kako sebe samu da podržiš a da to nije uz samokritiku i osudu? Da li si ambiciozna sa visokim očekivanjima u odnosu na sebe i osećajem da nikada nije dovoljno dobro?
Online kursevi
Kroz online kurseve prolazite samostalno u skladu sa vašim tempom i potrebama. Kursevi uključuju videe sa jasnim objašnjenjima određenih teorijskih postavki, preporuke i sugestije za rad, mp3 meditacije, radne listove, pdf dnevnike za vežbanje.
Mindfulnes kurs Svesna pažnja i kontrola stresa
Osmonedeljni kurs
Pridružite se osmonedeljnom kursu kako biste iskustveno spoznali, učili i integrisali principe mindfulness-a u cilju razvoja rezlijentnosti (otpornosti), smanjenja stresa, prepoznavanja, prihvatanja i bolje kontrole neprijatnih osećanja kako biste poboljšali odnos prema sebi i drugima.
Kako negovati samosaosećanje?
Kako se odnosite prema drugima a kako prema sebi? Da li ste samokritični, perfekcionisti, imate potrebu za preteranom kontrolom, osuđivački ste nastrojeni prema svojim manama i nesavršenostima a u odnosima sa drugima lako pružate empatiju, brigu i razumevanje? Da li je rezultat ovoga čest umor, neraspoloženje i osećaj da nikada niste “dovoljno dobri”?
Kontroliši bolje stres uz Mindfulness
Cilj ovog kursa je da vas upozna sa pristupom Mindfulness-a svesne pažnje koji vam pomaže da osvestite sve one stvari koje u vama izazivaju stres, naučite da prepoznate svoje automatske reakcije u upravo ovim neprijatnim situacijama i naučite se veštinama samoumirivanja, bolje pažnje i koncentracije, kao i kontrole, svesnosti i prihvatanja neprijatnih osećanja.
Paket webinara
Regularna cena 80 eura sada samo 50 eura
Poruči snimak 8 interaktivnih webinara sa praktičnim savetima, predavanjima i vežbama.
– Snimak 8 webinara (trajanje 8h)
– Pristup snimcima imaš zauvek
