Umirite svoj um, razvijajte otpornost i kontrolišite stres.

Mi nudimo znanja i alate koji mogu da pomognu pojedincima i grupama u izgradnji veština koje će im pomoći u razvoju svesne pažnje, rezilijentnosti (otpornosti), saosećanja, socio-emocionalne inteligencije i liderskih veština.

Kako bismo stvarali bolje i svesnije odnose, smanjili stres i radili na prevenciji sagorevanja i saosećajnog zamora.

Trenutno aktuelno

Kako negovati samo-saosećanje

petonedeljni online trening
Početak Četvrtak, Jun 25, 2020 u 19h
Pozivamo vas da postanete deo treninga “Negovati svesno samo-saosećanje “koja se održava po principima programa Mindful self-compassion!

Mindfulness tehnike i vežbe u radu sa decom

uzrast od 5 – 12 godina
jun od 10-14h – 14. jun od 10-13h
Ovaj trening je uvodnog karaktera, i upoznaje učesnike sa Mindfulness-om i osnovama Mindfulness prakse koja može da se primenjuje u radu sa decom.
Nakon završetka treninga učesnici će moći da primenjuju neke od vežbi i tehinka u svom radu i programima za decu, ali ne dobijaju zvanje voditelja Mindfulness programa.

Kontroliši bolje stres uz Mindfulness

Online course
Da li se suočavate sa napetošču, stresom i tenzijom gotovo svakodnevno? Da li vam se dešava da često reagujete burno i impulsivno, teško kontrolišete svoja neprijatna osećanja, a sa druge strane ne znate kako da se opustite? Da li se nemogućnost kontrole stresa održava na vašu koncentraciju, pažnju i međuljudske odnose?

Svesna Pažnja

Pažnja i koncentracija

Kroz vežbe svesne pažnje i percepcije, Mindfulness poboljšava pažnju, koncentraciju i memoriju.

Prihvatanje emocija

Kroz Mindfulness praksu učimo da prepoznajemo i prihvatamo naše emocije – prijatne i neprijatne.

Smanjenje stresa

Baveći se našim impulsivnim reakcijama, neprijatnim mislima i osećanjima učimo da smirenije reagujemo na različite izazovne situacije.

Saosećajnost i briga o sebi

U Mindfulness praksi veoma je važno vežbanje samo-saosećanja, zahvalnosti i empatije u odnosima s drugima.

Svesnost tela i pokreta

Kroz set jednostavnih vežbi otpuštamo tenziju, napetosti i stres i razvijamo samoregulaciju.

Average Rating 5 out of 5 stars

Marija Krsmanic

Kratko vreme provedeno sa uciteljicom Vesnom, meditatoricama i na kraju, vreme provedeno sa sobom me naucilo da vise razumem sebe i druge, da slusam ljude

Jelena Veselinov

Vesna, čarobnica koje se sa radošću sećamo! Posvećena i stručna. Vežbe koristile i detetu i roditelju! Sve preporuke 🍀

Збиља

У Mindfful centru можете упознати интересантне људе, стећи неке нове, а веома важне вештине, нове увиде и доживети много тога лепог, новог и корисног! За

Mindfulness Mitovi

Upoznajte se sa najčešćim mitovima i zabludama vezanim za Mindfulness praksu svesne pažnje.

Nedavno objavljeni tekstovi

Interaktivni sadržaji

Webinars

Čitajte

Workshops

Slušajte

1 on 1

Gledajte

Products

Vežbajte

Želite da budete deo naše zajednice?

>
Copy link