Mi nudimo znanja i alate koji mogu da pomognu pojedincima i grupama u izgradnji veština koje će im pomoći u razvoju svesne pažnje, rezilijentnosti (otpornosti), saosećanja, socio-emocionalne inteligencije i liderskih veština.
Kako bismo stvarali bolje i svesnije odnose, smanjili stres i radili na prevenciji sagorevanja i saosećajnog zamora.
Trenutno aktuelno
Svesna pažnja i kontrola stresa
petonedeljni online trening
Početak u utorak, 21. September u 19h
Pridružite se Vesni i ostalim učesnicima tokom osmonedeljnog treninga kako biste iskustveno spoznali, učili i integrisali principe mindfulness-a u cilju razvoja rezlijentnosti (otpornosti), smanjenja stresa, prepoznavanja, prihvatanja i bolje kontrole neprijatnih osećanja kako biste poboljšali odnos prema sebi i drugima.
Kontroliši bolje stres uz Mindfulness
Online kurs
Da li se suočavate sa napetošču, stresom i tenzijom gotovo svakodnevno? Da li vam se dešava da često reagujete burno i impulsivno, teško kontrolišete svoja neprijatna osećanja, a sa druge strane ne znate kako da se opustite? Da li se nemogućnost kontrole stresa održava na vašu koncentraciju, pažnju i međuljudske odnose?
Kako negovati samo-saosećanje?
Online kurs
Kako se odnosite prema drugima a kako prema sebi? Da li ste samokritični, perfekcionisti, imate potrebu za preteranom kontrolom, osuđivački ste nastrojeni prema svojim manama i nesavršenostima a u odnosima sa drugima lako pružate empatiju, brigu i razumevanje? Da li je rezultat ovoga čest umor, neraspoloženje i osećaj da nikada niste “dovoljno dobri”?
Vesna MijatovDivno iskustvo. Posvecen predavac. Savrsena platforma za rad. Ono sto sam dobila na kursu “Svesna paznja i kontrola stresa” je dragoceno: vezbe, razmena iskustva u… grupi, … Jasna KrajovanSa obzirom da spadam u grupu visokosenzitivnih osoba, veoma mi je korisno sto zahvaljujuci mindfulness-u uspevam da stopiram misaone procese i izaberem najbolju mogucu reakciju… te usmerim unutrasnji dijalog u asertivnom pravcu. Takodje, praktikovanje mindfulness-a mi je omogucilo zalazak u neiscrpan svet empatije i sposobnosti za samoosecanje, sto je od presudnog znacaja za prihvatanje razlicitih poruka i razumevanje posebno ukoliko se bavite pomagackom strukom. Bilo je osvezenje prilika za saradnjom sa strucnjakom koji pomaze da osvestite vlastite kapacitete u perspektivi vremena i bolje se povezete sa sobom. Prostor ka licnim vrednostima nam je omogucen, zavisi od nas da li cemo im se posvetiti i iskoristiti sansu da svoje slabosti preokrenemo u snage. Zajednica koja iznova uci nove vestine je zajednica koja se polako razvija. 💌🍀🙏🏻 Read more “Jasna Krajovan” Maja Vučković ZimonjaSjajna stranica! Profesionalci koji nesebično dijele webinare, materijale i vježbice prilagođene profesionalcima, ali i široj populaciji! Svaka čast i samo tako nastavite! |
Interaktivni sadržaji
Čitajte
Slušajte
Gledajte
Vežbajte
