Umirite svoj um, razvijajte otpornost i kontrolišite stres.

Mi nudimo znanja i alate koji mogu da pomognu pojedincima i grupama u izgradnji veština koje će im pomoći u razvoju svesne pažnje, rezilijentnosti (otpornosti), saosećanja, socio-emocionalne inteligencije i liderskih veština.

Kako bismo stvarali bolje i svesnije odnose, smanjili stres i radili na prevenciji sagorevanja i saosećajnog zamora.

Trenutno aktuelno

Kako negovati samo-saosećanje

petonedeljni online trening
Početak Četvrtak, Jun 25, 2020 u 19h
Pozivamo vas da postanete deo treninga “Negovati svesno samo-saosećanje “koja se održava po principima programa Mindful self-compassion!

Kontroliši bolje stres uz Mindfulness

Online course
Da li se suočavate sa napetošču, stresom i tenzijom gotovo svakodnevno? Da li vam se dešava da često reagujete burno i impulsivno, teško kontrolišete svoja neprijatna osećanja, a sa druge strane ne znate kako da se opustite? Da li se nemogućnost kontrole stresa održava na vašu koncentraciju, pažnju i međuljudske odnose?

Svesna Pažnja

Pažnja i koncentracija

Kroz vežbe svesne pažnje i percepcije, Mindfulness poboljšava pažnju, koncentraciju i memoriju.

Prihvatanje emocija

Kroz Mindfulness praksu učimo da prepoznajemo i prihvatamo naše emocije – prijatne i neprijatne.

Smanjenje stresa

Baveći se našim impulsivnim reakcijama, neprijatnim mislima i osećanjima učimo da smirenije reagujemo na različite izazovne situacije.

Saosećajnost i briga o sebi

U Mindfulness praksi veoma je važno vežbanje samo-saosećanja, zahvalnosti i empatije u odnosima s drugima.

Svesnost tela i pokreta

Kroz set jednostavnih vežbi otpuštamo tenziju, napetosti i stres i razvijamo samoregulaciju.

Average Rating 5 out of 5 stars

Crvenko Aleksandra

Divno iskustvo! Mindful centar odiše stručnošću i posvećenošću. Znati usporiti u veoma brzom načinu života je veoma važna veština kojom bi bilo poželjno ovladati. Svakog

Snežana Novaković

Ovo je mesto na kom će vas dočekati inspirativni profesionalci koji će nesebično podeliti svoje znanje sa vama. Mindfulness trening je nezaboravno iskustvo i posebno

Zorica Pajantić

Pre par godina sam se prvi put susrela sa ovim tehnikama i prošla dvodnevni trening kod Vesne. Izuzetno iskustvo! Neke stvari sam usvojila, prilagodila sebi

Mindfulness Mitovi

Upoznajte se sa najčešćim mitovima i zabludama vezanim za Mindfulness praksu svesne pažnje.

Nedavno objavljeni tekstovi

Interaktivni sadržaji

Webinars

Čitajte

Workshops

Slušajte

1 on 1

Gledajte

Products

Vežbajte

Želite da budete deo naše zajednice?

>
Copy link