Umirite svoj um, razvijajte otpornost i kontrolišite stres.

Mi nudimo znanja i alate koji mogu da pomognu pojedincima i grupama u izgradnji veština koje će im pomoći u razvoju svesne pažnje, rezilijentnosti (otpornosti), saosećanja, socio-emocionalne inteligencije i liderskih veština.

Kako bismo stvarali bolje i svesnije odnose, smanjili stres i radili na prevenciji sagorevanja i saosećajnog zamora.

Trenutno aktuelno

TRE – vežbe za otpuštanje napetosti i stresa

29. oktobra od 18-20h.
Pozivamo vas da se pridružite na TRE (tension, stress release exercises – vežbe za otpuštanje tenzije, stresa) grupnom susretu u co-working prostoru Space girls Novi Sad.

Kako negovati samo-saosećanje

petonedeljni online trening
Početak Četvrtak, Jun 25, 2020 u 19h
Pozivamo vas da postanete deo treninga “Negovati svesno samo-saosećanje “koja se održava po principima programa Mindful self-compassion!

Svesna pažnja i kontrola stresa

petonedeljni online trening
Početak u utorak, 21. September u 19h
Pridružite se Vesni i ostalim učesnicima tokom osmonedeljnog treninga kako biste iskustveno spoznali, učili i integrisali principe mindfulness-a u cilju razvoja rezlijentnosti (otpornosti), smanjenja stresa, prepoznavanja, prihvatanja i bolje kontrole neprijatnih osećanja kako biste poboljšali odnos prema sebi i drugima.

Kontroliši bolje stres uz Mindfulness

Online kurs

Da li se suočavate sa napetošču, stresom i tenzijom gotovo svakodnevno? Da li vam se dešava da često reagujete burno i impulsivno, teško kontrolišete svoja neprijatna osećanja, a sa druge strane ne znate kako da se opustite? Da li se nemogućnost kontrole stresa održava na vašu koncentraciju, pažnju i međuljudske odnose?

Kako negovati samo-saosećanje?

Online kurs

Kako se odnosite prema drugima a kako prema sebi? Da li ste samokritični, perfekcionisti, imate potrebu za preteranom kontrolom, osuđivački ste nastrojeni prema svojim manama i nesavršenostima a u odnosima sa drugima lako pružate empatiju, brigu i razumevanje? Da li je rezultat ovoga čest umor, neraspoloženje i osećaj da nikada niste “dovoljno dobri”?

Svesna Pažnja

Pažnja i koncentracija

Kroz vežbe svesne pažnje i percepcije, Mindfulness poboljšava pažnju, koncentraciju i memoriju.

Prihvatanje emocija

Kroz Mindfulness praksu učimo da prepoznajemo i prihvatamo naše emocije – prijatne i neprijatne.

Smanjenje stresa

Baveći se našim impulsivnim reakcijama, neprijatnim mislima i osećanjima učimo da smirenije reagujemo na različite izazovne situacije.

Saosećajnost i briga o sebi

U Mindfulness praksi veoma je važno vežbanje samo-saosećanja, zahvalnosti i empatije u odnosima s drugima.

Svesnost tela i pokreta

Kroz set jednostavnih vežbi otpuštamo tenziju, napetosti i stres i razvijamo samoregulaciju.

Average Rating 5 out of 5 stars

Tamara Milosevic

Inovativni, posvećeni i motivišući! Vesna kao pedagog i praktičar šalje široku i stručnu poruku deci, mladima, roditeljima i profesionalcima o važnosti tema koje je nalaze

Mirjana Beara

MBSR trening u kombinaciji susreta uživo i onlajn platforme je bio veoma korisno i zanimljivo iskustvo. Hvala Vesni i Andreu na predusretljivosti i profesionalnosti!

Marina Kolaric

Kao neko ko se bavi mindfulness-om, mogu samo najbolje reci o Mindfulness Centru i Vesni Lakovic. Novi Sad je veoma srecan sto ima ovakvu podrsku

Mindfulness Mitovi

Upoznajte se sa najčešćim mitovima i zabludama vezanim za Mindfulness praksu svesne pažnje.

Interaktivni sadržaji

Webinars

Čitajte

Workshops

Slušajte

1 on 1

Gledajte

Products

Vežbajte

Želite da budete deo naše zajednice?

>
Copy link