Postani samoj sebi najveća podrška.


Rezilijentnost (otpornost) je sposobnost oporavka nakon nedaća. Razvojem rezilijentnosti mi učimo kako da sebe podržimo u izazovnim i teškim periodima u životu, ali i kako da se od tih perioda brže oporavimo.

Ti možeš da imaš uticaj na razvoj svoje rezilijentnosti.

Nije tačno da ukoliko si visokosenzitivna, empatična ne možeš da budeš rezilijentna.
Nije tačno da si rezilijentna ako “držiš sebe i stvari pod kontrolom” i nikada ne pokažeš drugima (a ni sebi) da prolaziš kroz teške periode.
Rezilijentni ljudi su svoji – istovremeno i snažni i ranjivi.

Rezilijentni ljudi vežbaju Mindfulness

Rezilijentni ljudi su svesni uticaja misli i emocija na kvalitet njihovog života. Mindfulness im pomaže da umire svoj um i prihvate svoja osećanja.

Rezilijentni ljudi traže snagu u ranjivosti

Rezilijentni ljudi se ne prave da žive savršene živote. Oni su iskreni prema sebi i prema drugima. Imaju hrabrosti da pokažu sebe svetu – iskreno i autentićno.

Rezilijentni ljudi su prijatelji sebi samima

Rezilijentni ljudi su svesni svog unutrašnjeg kritičara, perfekcionizma i ličnih samosabotaža. Oni vežbaju i uče da se ophode prema sebi kao prema prijatelju.

Pogledaj šta možeš pronaći u mom ebook-u!

Preuzmi ebook sada. Postani sama svoja podrška.

>
Copy link
Powered by Social Snap