Kako negovati samo-saosećanje u životnim krizama?

Kako negovati samo-saosećanje u životnim krizama?

FRIDAY May 8

Šta je to Samo-saosećanje?

Saosećajnost podrazumeva našu sposobnost da prepoznamo da drugi ljudi pate,prolaze kroz težak period, te da reagujemo na to kroz naš osećaj brige i imamo potrebu da uradimo nešto da toj osobi pomognemo. Saosećanje takođe podrazumeva to da osobi nudimo naše razumevanje i brigu, umesto osude i kritike.
Samo-saosećanje podrazumeva ponašanje na isti način ali prema nama samima kada prolazimo kroz težak period, kada smo doživeli neuspeh ili poraz ili smo nezadovoljni sobom. Umesto ignorisanja, kritikovanja, osuđivanja sebe , nudimo sebi razumevanje, brigu i saosećanje kada nama je teško.

Na ovom webinaru govorićemo o tome:

  • Šta je to Svesno samo-saosećanje kako nam ova praksa može pomoći u kreiranju plana bolje brige o sebi,- umirivanju našeg unutrašnjeg kritičara, perfekcionizma i samoosuđivanja.
  • Govorićemo o tome kako da brinemo o sebi dok brinemo o drugima zarad prevencije saosećajnog zamora.
  • I najčešćim zabludama koje ljudi imaju vezano za samo-saosećanje.
  • Jedan deo vebinara biće posvećen i odgovorima na vaša pitanja.

Voditelj:

Vesna Laković Pedagog, Mindfulness trener i TRE trener vežbi za otpuštanje tenzije, stresa i napetosti

U Novom Sadu, Vesna je dobro poznata po svom radu kao Mindfulness trener za decu & tinejdžere (na temelju metode Eline Snel Mindfulness Matters) i odraslih (na temelju Mindfulness Based Stress Reduction Programa). Započela je svoj put otkrivanja Mindfulness-a 2014., a od kraja 2015. ona vodi treninge, radionice jedan na jedan susrete za mnoge ljude na Balkanu kao i u inostranstvu gde je radila na Tajlandu u okviru New life foundation centra za oporavak od bolesti zavisnosti kao savetnik i voditelj radionica.

Podržite našu misiju sa vašom donacijom!

Related Articles

>
Copy link