Zamke ličnog razvoja
Ovo su neke zamke ličnog razvoja, za koje sam primetila da ljudi (među njima i moja malenkost) često ne mogu …
To što ste se uvredili…ne znači da ste u pravu
Seerut K Chawla me je opet inspirisala svojim postom koji je objavila juče o tome kako će se uvek neko …
Video Meditacija – Treniranje dobrih navika
Više vežbi ovog tipa možete pronaći u mom kursu ili knjizi ispod.
Vebinar Majndfulnes u radu sa decom – razgovor sa Marijom Mitić
Kako možemo da primenjujemo Majndfulnes tehnike i vežbe u radu sa decom različitih uzrasta, kako ova praksa pomaže deci u …
Vebinar Majndfulnes u radu sa decom – razgovor sa Marijom Mitić Čitaj više »
Visokosenzitivne osobe – Majndfulnes i Samosaosećanje, intervju sa Žanom Erdeljan
Žana već dugi niz godina radi sa visokosenzitivnim osobama i u svom radu, između ostalog, koristi i prakse Majndfulnesa i …
Visokosenzitivne osobe – Majndfulnes i Samosaosećanje, intervju sa Žanom Erdeljan Čitaj više »
Gorka istina – zašto je tvoja autentičnost poželjnija od moje?
Mnogo se priča o autentičnosti danas. Budi svoja. Budi ti. Budi autentična. Iskrena da budem, odavno sam primetila da se …
Gorka istina – zašto je tvoja autentičnost poželjnija od moje? Čitaj više »
Umetnost otpuštanja
Kako bismo bolje razumeli uopšte vrednosti Majndfulnesa i način praktikovanja vežbi u sklopu ove prakse, neophodno je da smo upoznati sa 7 Mindfulness …
Nemoj umreti, pre nego što si mrtva
Od najranijeg detinjstva tema smrti mi je okupirala pažnju. Bila sam okružena ljudima koji su izgubili nekog veoma bliskog – …
Ti nikada ne znaš, niti ćeš ikada znati, kroz šta sve drugi ljudi prolaze
Ova lekcija je moje otrežnjenje i učenje o poniznosti. Mi ne znamo niti ćemo ikada znati kroz šta drugi ljudi …
Ti nikada ne znaš, niti ćeš ikada znati, kroz šta sve drugi ljudi prolaze Čitaj više »
“Brutalna iskrenost” je nekada više brutalna nego što je iskrena
Moram priznati da sam i sama praktikovala ovakvu iskrenost, a poslednjih godina je sve više i srećem i to uglavnom …
“Brutalna iskrenost” je nekada više brutalna nego što je iskrena Čitaj više »
Nekada ne dobiješ ono što želiš zato što zaslužuješ bolje
Poslednjih 7 godina nisam dobila gotovo ništa što sam želela. Ni posao koji sam želela, ni partnera, ni život, ni …
Nekada ne dobiješ ono što želiš zato što zaslužuješ bolje Čitaj više »
Kako da osnažiš sebe ukoliko si empatična?
Sposobnost razumevanja ili osećaja stanja druge osobe iz njene perspektive, sposobnost da sebe postavimo u položaj drugog jeste empatija. Mnogi …
Životne promene i šta nas sprečava da ih pravimo?
Odogovor na ovo pitanje svako može da vam da. Zato što se plašimo nepoznatog, neuspeha, neizvesnosti…ne želimo da napustimo našu …
Životne promene i šta nas sprečava da ih pravimo? Čitaj više »
Ovo ti nikada neće pomoći da izgradiš samopouzdanje!
Živimo u svetu gde su vrednosti nekada ( nekada je blaga reč) totalno poremećene. Nagrađuje se produktivnost na račun zdravlja. …
Ovo ti nikada neće pomoći da izgradiš samopouzdanje! Čitaj više »
Zašto prestati za jurenjem većeg samopoštovanja…i šta onda umesto toga?
Tekst preuzet sa sajta Kristin Neff. Gotovo je postalo istina u našoj kulturi da moramo imati visoko samopoštovanje da bismo …
Zašto prestati za jurenjem većeg samopoštovanja…i šta onda umesto toga? Čitaj više »
Samo iskreno prema sebi serijal br. 4 – makni se samoj sebi sa puta
Evo mojih zaključaka nakon 2 meseca pauze na koju sam jedva otišla, i to samo zato što sam bila zdravstveno …
Samo iskreno prema sebi serijal br. 4 – makni se samoj sebi sa puta Čitaj više »
Koja je bila moja cena nezaustavljanja…
Poslednjih 7 godina mog života otkako sam ušla u priču ličnog razvoja, rada sa ljudima koji se tiče njihovog blagostanja, …
Dnevnik samosaosećanja – za razvoj rezilijentnosti (otpornosti)
Samosaosećanje mi je pomoglo da radim na razvoju mojih unutrašnjih snaga, otpornosti i resursa da u teškim životnim situacijama mogu …
Dnevnik samosaosećanja – za razvoj rezilijentnosti (otpornosti) Čitaj više »
Vaše telo čuje sve što vaš um kaže
Moje telo je krajem 2020. odlučilo da me zaustavi. Pojavili su se telesni simptomi stresa. Dobila sam dijagnozu insulinske rezistencije, …
Važnost razvoja rezilijentnosti (otpornosti) kada nam stvari krenu nizbrdo
Rezilijentnost (otpornost) je naša sposobnost da nekako znamo da se brže oporavimo od životnih izazova, problema, nedaća. Često nam se …
Važnost razvoja rezilijentnosti (otpornosti) kada nam stvari krenu nizbrdo Čitaj više »
Kako da prihvatimo ljutnju i kako nam ona može pomoći?
Ljutnja za mene lično, može biti sjajna emocija ako uspem da dublje proniknemo u nju i uvidimo njenu kompleksnost i …
Kako da prihvatimo ljutnju i kako nam ona može pomoći? Čitaj više »
Empatija bez granica je destrukcija
Empatija i saosećanje. Ideali kojima svi težimo. Želimo da naučimo našu decu kako da budu empatična i saosećajna ili pak …
Jadna ja senzitivna u ovom svetu zlih ljudi – tekst za hrabre
Dugo mi se u glavi već vrti jedna tema. A to je tema dobrih i loših ljudi. I kako mi …
Jadna ja senzitivna u ovom svetu zlih ljudi – tekst za hrabre Čitaj više »
Kako zaustaviti život na autopilotu?
Kada kažemo život na autopilot to u stvari znači da nismo svesni ni prisutni u našem životu, našoj svakodnevnici, odnosima, …
Who wants to live forever
U petak veče preminuo je moj prijatelj. Mnogim ljudima bliskim meni, on je bio najbolji drug, podrška, saputnik, srodna duša. …