Besplatne online grupe podrške
Zbog nedavnih događanja u Srbiji i Hrvatskoj – studentskih protesta koji traju već mesec dana u Srbiji, tragičnog ubistva u […]
Besplatne online grupe podrške Čitaj više »
ljudskost
Gorka istina – zašto je tvoja autentičnost poželjnija od moje?
Mnogo se priča o autentičnosti danas. Budi svoja. Budi ti. Budi autentična. Iskrena da budem, odavno sam primetila da se
Gorka istina – zašto je tvoja autentičnost poželjnija od moje? Čitaj više »
Dnevnik samosaosećanja – za razvoj rezilijentnosti (otpornosti)
Samosaosećanje mi je pomoglo da radim na razvoju mojih unutrašnjih snaga, otpornosti i resursa da u teškim životnim situacijama mogu
Dnevnik samosaosećanja – za razvoj rezilijentnosti (otpornosti) Čitaj više »
Obraćam se onima u kojima vidim deo sebe
Poslednjih par nedelja su mi se dešavale zanimljive situacije. Ove situacije su me podsetile na periode mog detinjstva kada sam
Obraćam se onima u kojima vidim deo sebe Čitaj više »
Ne možemo pobeći od života
Kada odlučimo da se menjamo sve ono od čega bežimo naglo će nam se zabiti u lice. Sve ono što
Ne možemo pobeći od života Čitaj više »
Ljubav je odluka
Verovatno da sam upoznala svog supruga pre nekih 10ak godina nikako se ne bismo složili. Naime, ja nisam baš najjednostavnija
Sram i krivica – ono što svi osećamo, ali o tome ne govorimo
Sram je univerzalna emocija, ona koju svi osećamo ali o njoj ne govorimo. A vreme je da se to promeni.
Sram i krivica – ono što svi osećamo, ali o tome ne govorimo Čitaj više »
Žudim za ljudima iskrenih priča
Poslednjih par meseci 2020. godine osećam ogromno rasterećenje. Kao da je sa mene pala tona nekog tereta koji sam nosila
Žudim za ljudima iskrenih priča Čitaj više »
Svi smo mi loši u nečijoj priči
Svi smo mi loši, zli…u nečijoj priči. Moj veliki strah je od sukoba, nesporazuma, da ću nekog razočarati, izneveriti, da
Svi smo mi loši u nečijoj priči Čitaj više »
Ne sudi, već podrži! Kako biti tu za druge u njihovim najtežim momentima #Nisisama #Nisisam
Priznajem da su me mnogo potresli događaji koji su se dešavali proteklih dana, najpre iz ugla žene i čoveka, zatim
U redu je biti izgubljen – ne moraš uvek da znaš kuda ideš, kako se osećaš i šta želiš
Pre nekog vremena sam osvestila kako bih volela bih da sam u životu u određenim fazama volela i podržavala sebe
U redu je biti izgubljen – ne moraš uvek da znaš kuda ideš, kako se osećaš i šta želiš Čitaj više »
Sindrom prevaranta – kako Mindfulness i Samo-saosećanje mogu da vam pomognu da verujete u sebe
Možda ste prepoznali kod sebe glas koji vam stalno govori da ste varalica koja ne zaslužuje svoj profesionalni uspeh i
Skupi petlju i radi na odnosima – ne beži od njih kroz spiritualnost i “lični razvoj”!
U poslednje vreme čitam brdo tekstova na temu toga kako ljudi treba da se vrate sebi. I sama sam pisala
Skupi petlju i radi na odnosima – ne beži od njih kroz spiritualnost i “lični razvoj”! Čitaj više »
Ljudi koji žive srećno jer ne ispunjavaju tuđa očekivanja – a kako sam ja shvatila da nisam jedna od njih
Danas sam šetala sa svojim sestrićem koji inače nije fan hrane i jedenja. U jednom momentu sam ga čisto iz
Sve ono što pokušavam da naučim
Zaslužuješ poštovanje. A znaš ko ga najviše zaslužuje? Tvoje vreme, godine, rad i trud koji si uložila da nešto stvoriš,
Sve ono što pokušavam da naučim Čitaj više »
Samo iskreno prema sebi serijal br. 2 – razlozi zašto su mi stvari išle nizbrdo u odnosima i životu
Ovo su neke od istina koje bih volela da sam mnogo ranije smela da kažem sebi i drugima ili da
Unutrašnji dijalog – susret i beg
Oprosti što su uvek svi drugi bili preči od tebe. Što sam za svakog drugog mogla da nađem vremena, strpljenja,
Unutrašnji dijalog – susret i beg Čitaj više »
A šta kada više nema onoga što moramo i što bismo trebali – zamke koje sam postavljala sebi
Ne znam u tačno kom momentu mog života se javilo neko ubeđenje koje me je progonilo godinama, koje je išlo
Razlog zašto niste posebni i drugačiji – kako sam prihvatila sopstvenu arogantnost, prosečnost i nesavršenost
Verovatno znate one osobe koje misle drugačije, koje gledaju na svet iz nekih drugih perspektiva, oni su različitih stavova, uvida
Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti
Pre nego što sam ušla u priču ličnog razvoja, provodila sam dane i dane u svojoj glavi, opterećena krivicom zbog
Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti Čitaj više »
Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš
Svet nije čekao na mene ” Tačno u periodu kada sam se upoznala sa Mindfulness-om sam bila na velikoj prekretnici
Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš Čitaj više »
Vežba samo-saosećajna pauza
U ovom tekstu delimo sa vama vežbu autora Kristin Neff i Chris Germera pod nazivom Samo-saosećajna pauza. Naša preporuka za
Vežba samo-saosećajna pauza Čitaj više »
Yin i yang samo-saosećanja
U našim ranijim tekstovima pisali smo o 3 elementa samo-saosećanja a to su: Mindfulness (svesna pažnja) umesto preterane identifikacije sa
Yin i yang samo-saosećanja Čitaj više »
Zašto nam je teško da budemo samo-saosećajni?
Prva stvar koja mi pada na pamet jeste – jer nas niko tome nije naučio. Ne krivim nikoga za to
Zašto nam je teško da budemo samo-saosećajni? Čitaj više »