Za šta ste zahvalni svom unutrašnjem kritičaru?
Ovo je bilo pitanje sa kojim sam se susrela pre dve i po godine na treningu Svesnog samo-saosećanja (Mindful self-compassion) …
Za šta ste zahvalni svom unutrašnjem kritičaru? Čitaj više »
Majndfulnes
Moj Mindfulness put povratka sebi
Mindfulness praksu svesne pažnje često nazivam povratkom sebi, ne zato što mislim da nam treba neka velika promena u životu …
Zašto bismo svi trebali da vežbamo svesnu pažnju
Vodim Mindfulness treninge za odrasle sada oko 5 godina i ono što me najviše ispunjava u tom radu jesu utisci …
Zašto bismo svi trebali da vežbamo svesnu pažnju Čitaj više »
Jedino sa svesnim odraslima možemo odgajati svesnu decu
Kada sam tek počinjala da radim vežbe i treninge svesne pažnje (Mindfulness-a) sa decom u glavi sam imala posloženo kao …
Jedino sa svesnim odraslima možemo odgajati svesnu decu Čitaj više »
Mindfulness i emocije
Razmisljajući kako ovim tekstom što slikovitije da prenesem na papir ono što mi je u glavi i kako da vam …
Kako majndfulnes utiče na stres?
Verovatno ste čuli da je majndfulnes efektivna metoda koja mnogim ljudima pomaže da žive ispunjeniji život, da su produktivniji, manje …
Od empatije do saosećajnog zamora
Mnogi od nas u pomagačkim profesijama se oslanjamo na naše saosećanje, empatiju i sposobnost da postavimo sebe “u tuđe cipele”, …
Kako da počnete svesno da slušate (i izbegnete konstantno deljenje saveta)
Jedan period svog života sam verovala da je jedan od mojih najvećih kvaliteta činjenica da uvek mogu da posavetujem ljude. …
Kako da počnete svesno da slušate (i izbegnete konstantno deljenje saveta) Čitaj više »
Mindfulness aktivnosti za decu
Mnogo je lakše predstaviti Mindfulness deci nego odraslima. Znate li zašto? Zbog toga što deca žive u sadašnjem trenutku i …
Mindfulness vežbe koje možete raditi svakodnevno
Iako je mindfulness postao vrlo popularan poslednjih godina, reč se može činiti pomalo apstraktnom i zbunjujućom za neke ljude. Često …
Mindfulness vežbe koje možete raditi svakodnevno Čitaj više »
The connection between Neuroplasticity and the Law of Attraction
I had to overcome my pride and to admit my environment and myself that I had set the bar too …
The connection between Neuroplasticity and the Law of Attraction Čitaj više »
What to have in mind when teaching Mindfulness to teenagers
Recently I was a guest speaker in one high-school on which I was supposed to introduce teaching Mindfulness. Since I usually teach about Mindfulness to youth who are familiar and motivated to learn about it and most of the time in small groups, I didn’t prepare anything special. I just do my usual talk and few simple exercises. After a few minutes, I’ve noticed that most of the class in which there were more than 30 pupils aged around 17, were completely unaware of my existence.
Mindfulness tips for travelers
It may seem difficult to keep up with your meditation and mindfulness practice while traveling, but actually, it is a great opportunity to challenge yourself while you are out of your daily routines and comfort zone.
Mindfulness-naša svesna pažnja
Krajem sedamdesetih godina profesor Džon Kabat Zin kreirao je osmonedeljni program koji se naziva Mindfulness Based Stress Reduction Program (MBSR), …
Mindfulness i obrazovanje dece i tinejdžera
Mindfulness praksa postaje poznata i široko rasprostranjena među odraslom populacijom zahvaljujući profesoru Džon Kabat Zinu koji je krajem sedamdesetih godina …