rezilijentnost

Važnost razvoja rezilijentnosti (otpornosti) kada nam stvari krenu nizbrdo

Rezilijentnost (otpornost) je naša sposobnost da nekako znamo da se brže oporavimo od životnih izazova, problema, nedaća. Često nam se čini da nekim ljudima to ide lakše nego nama ili prosto da smo mi previše nežni, emotivni, empatični, pa da eto nam je predodređeno da se sa životom nekako nosimo teže. Sa druge strane mnogi …

Važnost razvoja rezilijentnosti (otpornosti) kada nam stvari krenu nizbrdo Read More »

Kako da prihvatimo ljutnju i kako nam ona može pomoći?

Ljutnja za mene lično, može biti sjajna emocija ako uspem da dublje proniknemo u nju i uvidimo njenu kompleksnost i značaj u datim situacijama i odnosima. Kad god sam ljuta to je za mene znak da trenutno postoji nešto što na neki način ugrožava moj lični integritet. Ne bih ulazila u kompleksnu analizu ove emocije, …

Kako da prihvatimo ljutnju i kako nam ona može pomoći? Read More »

Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)?

Imam utisak da sam odrastala sa nekim uverenjem da se jaki ljudi rađaju sami po sebi i da su neke stvari kao što su hrabrosti, motivacija, entuzijazam prosto urođene. Kako sam se obrazovala postalo mi je jasnije i da se ove stvari mogu učiti i razvijati, ali mislim da sam tek nakon nekih ličnih životnih …

Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)? Read More »

Dnevnik mindfulness praktičara ili o rezilijentnosti iz mog iskustva

Svi mi smo u životu imali neke situacije kroz koje smo prošli i koje su bile teške ili neprijatne, ali ipak su nas ojačale. Iz njih smo izašli ne samo jači, već i bogatiji za jedno novo iskustvo, mudriji i sa većim samopouzdanjem. Sposobnost da se prilagodimo promenima i da im se uspešno adaptiramo, uprkos …

Dnevnik mindfulness praktičara ili o rezilijentnosti iz mog iskustva Read More »

>