osecanja

Ne sudi, već podrži! Kako biti tu za druge u njihovim najtežim momentima #Nisisama #Nisisam

Priznajem da su me mnogo potresli događaji koji su se dešavali proteklih dana, najpre iz ugla žene i čoveka, zatim iz ugla nekog ko je pedagog i ko se bavi radom sa ljudima – decom, mladima i odraslima. Imala sam tu sreću da sam još sa 19 godina volontirala u Centru Srce za prevenciju samoubistva …

Ne sudi, već podrži! Kako biti tu za druge u njihovim najtežim momentima #Nisisama #Nisisam Read More »

U redu je biti izgubljen – ne moraš uvek da znaš kuda ideš, kako se osećaš i šta želiš

Pre nekog vremena sam osvestila kako bih volela bih da sam u životu u određenim fazama volela i podržavala sebe više, odnosno da sam nekako prihvatala ko sam tada bila, kako sam razmišljala i šta sam radila, umesto toga što sam sebe kontinuirano kritikovala što nisam mudrija, odgovornija, savesnija, blaža ili šta god drugo… Nekih …

U redu je biti izgubljen – ne moraš uvek da znaš kuda ideš, kako se osećaš i šta želiš Read More »

Osvešćivanje i prihvatanje neprijatnih osećanja uz Mindfulness

Kako se trenutno osećate, šta se dešava u vama? Probajte to da iskažete samo u jednoj reči. Uglavnom je ljudima teško da ovo urade. Ili se to svede na reči – dobro ili loše. Gde se to osećanje trenutno nalazi u vašem telu? Probajte da dođete u kontakt sa njim. Istražite svoja osećanja kroz vaše …

Osvešćivanje i prihvatanje neprijatnih osećanja uz Mindfulness Read More »

Mindfulness audio vežba za decu – prva pomoć za neprijatna osećanja

Želim najpre da pojasnim da u vežbama svesne pažnje mi učimo i vežbamo mnogo toga, kako da se povežemo sa svojim telom, kako da prepoznajemo svoja osećanja, misli, kako da ih prihvatimo, kako da budemo saosećajniji prema sebi i drugima, kako da dođemo u kontakt sa svojim čulima, kako da bolje slušamo druge i sebe …

Mindfulness audio vežba za decu – prva pomoć za neprijatna osećanja Read More »

>