Tri Mindfulness vežbe za umirivanje uma

U Mindfulness praksi postoje neformalne vežbe odnosno vežbe koje učesnici uglavnom najviše vole da primenjuju jer mogu da ih koriste svakodnevno i često im pomažu da se tokom nekog stresnog perioda umire, bolje fokusiraju, prihvataju i osveste svoja osećanja i svesnije obavljaju svoje aktivnosti. U ovom tekstu delim sa vama par ideja kako da ovu […]

Read More

7 načina kako da umirite anksiozni um

U ovom tekstu možete pročitati nekoliko ideja šta možete raditi kada se suočavate sa negativnim mislima, strahovima, brigama, anksioznošću…neke od ovih ideja će možda “raditi” za vas, a neke ne. To je sasvim u redu jer je svako od nas individua za sebe i svakome prijaju različite stvari. Važno mi je da naglasim da su […]

Read More