Poslednjih par nedelja su mi se dešavale zanimljive situacije. Ove situacije su me podsetile na periode mog detinjstva kada sam se mnogo puta osetila kao crna ovca ili mali isterivač pravde. U tim situacijama, kada je pametnije nešto iskulirati i prećutati, zarad opšteg blagostanja i mira, nešto u meni jednostavno ne može da istrpi i …
O bliskosti Nekada vam treba podrška drugih da budete ono što ste. Nekada vam trebaju drugi da vam kažu da je u redu to što osećate i kako se osećate. Nekada vam je potrebno da vas drugi drže za ruku, zagrle i potapšu po ramenu i kažu: “ma sve će biti okej.” Treba imati to …
U međuprostoru bliskosti i usamljenosti – zavolećemo sebe Read More »
Verovatno znate one osobe koje misle drugačije, koje gledaju na svet iz nekih drugih perspektiva, oni su različitih stavova, uvida i mišljenja od tamo neke nazovi većine…Duboko u sebi se osećaju neshvaćeno, kao da nigde ne pripadaju, a oko sebe često imaju skirvenu auru arogantnosti i ponosa da ih niko nikada neće i ne može …
Jedna od tema sa kojom se upoznala dok sam bila na desetonedeljnom programu Mindfulness-a za tinejdžere i mlade jeste i svesno samosaosećanje. Svesno samosaosećanje nam služi kako bi prepoznali ono što se dešava u nama, shvatili da je to nešto što je sasvim normalno i sastavni deo ljudskog iskustva i umesto da se zbog toga …
Dnevnik jednog Mindfulness praktičara ili kako vežbati svesno samosaosećanje Read More »
Ovo je bilo pitanje sa kojim sam se susrela pre dve i po godine na treningu Svesnog samo-saosećanja (Mindful self-compassion) u Amsterdamu. Tada sam se tačno dve i po godine bavila predavanjem Mindfulness-a i bilo mi je veoma teško. Najpre jer sam sve radila potpuno sama i osećala sam da nemam sistem podrške, a da …