Bez ciljeva, namera i “nove ja” – srećna vam Nova godina!
Pola mojih planova i želja za 2020. se nije ostvarilo, verujem kao ni mnogim drugima. Stoga u 2021. godinu ne …
Bez ciljeva, namera i “nove ja” – srećna vam Nova godina! Čitaj više »
Blog
Samo iskreno prema sebi serijal br. 3 – stvari za koje sam KONAČNO osvestila da treba sebi da dam podršku u odnosima i životu
Nisi ti kriva. Nisi znala bolje tada, koliko god si u tom momentu mislila da si pametna, prosvetljena, jaka, jednostavno …
Skupi petlju i radi na odnosima – ne beži od njih kroz spiritualnost i “lični razvoj”!
U poslednje vreme čitam brdo tekstova na temu toga kako ljudi treba da se vrate sebi. I sama sam pisala …
Skupi petlju i radi na odnosima – ne beži od njih kroz spiritualnost i “lični razvoj”! Čitaj više »
Ljudi koji žive srećno jer ne ispunjavaju tuđa očekivanja – a kako sam ja shvatila da nisam jedna od njih
Danas sam šetala sa svojim sestrićem koji inače nije fan hrane i jedenja. U jednom momentu sam ga čisto iz …
Sve ono što pokušavam da naučim
Zaslužuješ poštovanje. A znaš ko ga najviše zaslužuje? Tvoje vreme, godine, rad i trud koji si uložila da nešto stvoriš, …
Samo iskreno prema sebi serijal br. 2 – razlozi zašto su mi stvari išle nizbrdo u odnosima i životu
Ovo su neke od istina koje bih volela da sam mnogo ranije smela da kažem sebi i drugima ili da …
Unutrašnji dijalog – susret i beg
Oprosti što su uvek svi drugi bili preči od tebe. Što sam za svakog drugog mogla da nađem vremena, strpljenja, …
A šta kada više nema onoga što moramo i što bismo trebali – zamke koje sam postavljala sebi
Ne znam u tačno kom momentu mog života se javilo neko ubeđenje koje me je progonilo godinama, koje je išlo …
Razlog zašto niste posebni i drugačiji – kako sam prihvatila sopstvenu arogantnost, prosečnost i nesavršenost
Verovatno znate one osobe koje misle drugačije, koje gledaju na svet iz nekih drugih perspektiva, oni su različitih stavova, uvida …
Sve ono čega sam se plašila… i kako sam naučila da živim sa tim
Svi moji strahovi… Plašila sam se odbacivanja od strane bliskih ljudi. Plašila sam se da ću narušiti sopstveni ugled, kredibilitet …
Sve ono čega sam se plašila… i kako sam naučila da živim sa tim Čitaj više »
Kako sam počela da volim sebe – kroz intimnost, ranjivost i hrabrost
Ljudi često misle da ako pokažu da su ranjivi da će to značiti da glume žrtvu. Ili još gore, da …
Kako sam počela da volim sebe – kroz intimnost, ranjivost i hrabrost Čitaj više »
Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti
Pre nego što sam ušla u priču ličnog razvoja, provodila sam dane i dane u svojoj glavi, opterećena krivicom zbog …
Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti Čitaj više »
Samo iskreno prema sebi – stvari za koje nisam imala hrabrosti da kažem sebi i drugima
Ovo su neke od istina koje bih volela da sam mnogo ranije smela da kažem sebi i drugima. Nisi se …
Samo iskreno prema sebi – stvari za koje nisam imala hrabrosti da kažem sebi i drugima Čitaj više »
Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš
Svet nije čekao na mene ” Tačno u periodu kada sam se upoznala sa Mindfulness-om sam bila na velikoj prekretnici …
Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš Čitaj više »
Nisu svi oko tebe energetski vampiri i narcisi…ili kako sam empatijom prikrivala ranjivost
Nisu svi svuda energetski vampiri i narcisi…a ti visokosenzitivna i empatična…možda, ali samo možda je nekada stvarno, verovala ili ne …
Samokritičnost – šta mi pomaže u odnosu sa unutrašnjim kritičarem
Tema samokritičnosti je nešto sa čim sam se lično borila gotovo celog svog života. Moji kriterijumi u odnosima sa drugima …
Samokritičnost – šta mi pomaže u odnosu sa unutrašnjim kritičarem Čitaj više »
Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)?
Imam utisak da sam odrastala sa nekim uverenjem da se jaki ljudi rađaju sami po sebi i da su neke …
Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)? Čitaj više »
Kako mi je Mindfulness promenio život u 10 lekcija
Približava se tačno 5 godina otkako sam održala svoju prvu Mindfulness radionicu. A uskoro će 6 godina otkako je Mindfulness …
Kako mi je Mindfulness promenio život u 10 lekcija Čitaj više »
Kako do bolje kontrole stresa na radnom mestu uz Mindfulness
Mnogi od nas poslednjih meseci zbog svega što se dešavalo oko nas na svom radnom mestu uočavamo da smo cinični, …
Kako do bolje kontrole stresa na radnom mestu uz Mindfulness Čitaj više »
Vežba samo-saosećajna pauza
U ovom tekstu delimo sa vama vežbu autora Kristin Neff i Chris Germera pod nazivom Samo-saosećajna pauza. Naša preporuka za …
Yin i yang samo-saosećanja
U našim ranijim tekstovima pisali smo o 3 elementa samo-saosećanja a to su: Mindfulness (svesna pažnja) umesto preterane identifikacije sa …
Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – drugi deo
Kada sam počeo da studiram psihologiju, jasno mi je bilo da je to moj poziv i da želim da budem …
Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – drugi deo Čitaj više »
Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – prvi deo
„ …uvek će postojati delovi ličnosti koje nećemo moći da menjamo i jednostavno ćemo morati da naučimo kako da ih …
Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – prvi deo Čitaj više »
Tinejdžeri i Mindfulness – šta je važno znati
Kada sam tek počinjala da primenjujem Mindfulness u radu sa tinejdžerima, bila sam gost u jednoj srednjoj školi u kojoj …
Dnevnik jednog mindfulness praktičara ili o planinama u nama
Da li je svaka kriza ujedno i šansa za rast i razvoj, ne bih znala da vam kažem. Ne računajući …
Dnevnik jednog mindfulness praktičara ili o planinama u nama Čitaj više »
MekMindfulness – ili zašto nema razvoja bez suza i znoja?
Moj najveći strah u radu sa ljudima kada govorim o Mindfulness praksi jeste to da se na Mindfulness praksu ne …
MekMindfulness – ili zašto nema razvoja bez suza i znoja? Čitaj više »
Dnevnik jednog mindfulness praktičara ili o bespotrebnoj patnji i šta sa njom?
Ovih dana sam dosta razmišljala o tome koje su to situacije u kojima sam bespotrebno patila i teško mi je …
Dnevnik jednog mindfulness praktičara ili o bespotrebnoj patnji i šta sa njom? Čitaj više »
How to rescue positivity in times of uncertainties?
For me and my partner Vesna, this meant also closing our brand new workshop space, cancelling our programs and speaker from Norway for our event Dare to Connect, cancelling the visit of my family and friends.
Zašto nam je teško da budemo samo-saosećajni?
Prva stvar koja mi pada na pamet jeste – jer nas niko tome nije naučio. Ne krivim nikoga za to …
Dnevnik mindfulness praktičara ili o rezilijentnosti iz mog iskustva
Svi mi smo u životu imali neke situacije kroz koje smo prošli i koje su bile teške ili neprijatne, ali …
Dnevnik mindfulness praktičara ili o rezilijentnosti iz mog iskustva Čitaj više »