Blog

Sve ono čega sam se plašila… i kako sam naučila da živim sa tim

Svi moji strahovi… Plašila sam se odbacivanja od strane bliskih ljudi. Plašila sam se da ću narušiti sopstveni ugled, kredibilitet i vrednost. Plašila sam da će me neko “provaliti” da ne živim uvek sve ono što pokušavam da učim druge. Plašila sam se da će me tamo neki “autoritet”, neka imaginarna osoba koja je ovladala …

Sve ono čega sam se plašila… i kako sam naučila da živim sa tim Read More »

Kako sam počela da volim sebe – kroz intimnost, ranjivost i hrabrost

Ljudi često misle da ako pokažu da su ranjivi da će to značiti da glume žrtvu. Ili još gore, da će ih drugi odbaciti, osuditi i napustiti. Kao neko ko voli da drži stvari pod kontrolom, znam taj osećaj. Znam kako je to kada u životu kreirate sliku sebe u svom bliskom okruženju koja je …

Kako sam počela da volim sebe – kroz intimnost, ranjivost i hrabrost Read More »

Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti

Pre nego što sam ušla u priču ličnog razvoja, provodila sam dane i dane u svojoj glavi, opterećena krivicom zbog određenih pogrešnih rečenica koje sam rekla u razgovoru a nisam trebala da kažem, ili pak u nerviranju zašto nisam rekla nešto što je zvučalo više kul, smislenije i pametnije kako bih ispala pametnija osoba sa …

Moja važna lekcija iz perfekcionizma – kako sam pala na ispitu savršenosti Read More »

Samo iskreno prema sebi – stvari za koje nisam imala hrabrosti da kažem sebi i drugima

Ovo su neke od istina koje bih volela da sam mnogo ranije smela da kažem sebi i drugima. Nisi se postavila iznad situacije, niti si “veći čovek” u odnosu sa nekim, ako si pasivno-agresivna, skriveno iziritirana i ogovaraš tu osobu iza njenih leđa. Ako ti nešto smeta u odnosima sa drugima, onda to reci, iskomuniciraj …

Samo iskreno prema sebi – stvari za koje nisam imala hrabrosti da kažem sebi i drugima Read More »

Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš

Svet nije čekao na mene ” Tačno u periodu kada sam se upoznala sa Mindfulness-om sam bila na velikoj prekretnici tj. u nekom periodu tranzicije, završavanja fakulteta, pronalaska posla…Mislila sam da svet samo čeka na mene, da sve ono što sam prethodno radila me je “opremilo” za život i da će prilike samo da se …

Stvari se ponavljaju, dok ne naučiš ono što trebaš da znaš Read More »

Nisu svi oko tebe energetski vampiri i narcisi…ili kako sam empatijom prikrivala ranjivost

Nisu svi svuda energetski vampiri i narcisi…a ti visokosenzitivna i empatična…možda, ali samo možda je nekada stvarno, verovala ili ne problem samo u tebi. Ovo je nešto što bih volela da mi je neko rekao pre 4 godine, bukvalno tako, da je neko imao smelosti da mi to kaže u lice. Empatija, visoka senzitivnost, osećaj …

Nisu svi oko tebe energetski vampiri i narcisi…ili kako sam empatijom prikrivala ranjivost Read More »

Samokritičnost – šta mi pomaže u odnosu sa unutrašnjim kritičarem

Tema samokritičnosti je nešto sa čim sam se lično borila gotovo celog svog života. Moji kriterijumi u odnosima sa drugima nikada nisu bili tako strogi, osuđivački i visoki kao što su bili prema meni samoj. Često ovoga nisam ni bila svesna. Nikada ništa nije bilo dovoljno dobro i uvek sam mogla (čitaj: morala) da postižem …

Samokritičnost – šta mi pomaže u odnosu sa unutrašnjim kritičarem Read More »

Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)?

Imam utisak da sam odrastala sa nekim uverenjem da se jaki ljudi rađaju sami po sebi i da su neke stvari kao što su hrabrosti, motivacija, entuzijazam prosto urođene. Kako sam se obrazovala postalo mi je jasnije i da se ove stvari mogu učiti i razvijati, ali mislim da sam tek nakon nekih ličnih životnih …

Vežba: Kako možemo razvijati sopstvenu rezilijentnost (otpornost)? Read More »

Kako do bolje kontrole stresa na radnom mestu uz Mindfulness

Mnogi od nas poslednjih meseci zbog svega što se dešavalo oko nas na svom radnom mestu uočavamo da smo cinični, hronično umorni i neispavni i jednostavno ne možemo da pronađemo načine da uživamo u nekim stvarima koje su nam do sada bile izvor zadovoljstva nakon stresnog dana na poslu. Ne možemo baš da se foksuiramo …

Kako do bolje kontrole stresa na radnom mestu uz Mindfulness Read More »

>