Moj Mindfulness put povratka sebi

Mindfulness praksu svesne pažnje često nazivam povratkom sebi, ne zato što mislim da nam treba neka velika promena u životu ili zato što smo odlutali i skrenuli sa pravog puta (šta god taj put bio) već iz razloga što vrlo često uopšte nismo svesni šta je to što se dešava u nama, kako dišemo, kako […]

Read More

Mindfulness i emocije

Razmisljajući kako ovim tekstom što slikovitije da prenesem na papir ono što mi je u glavi i kako da vam što više približim svoje iskustvo sa mindfulness-om i emocijama, primetila sam nešto vrlo jednostavno što mi može pomoći. Počnimo tako što ćete se osvrnuti oko sebe, sada, gde god da ste. Primećujete svuda oko sebe […]

Read More

Kako majndfulnes utiče na stres?

Verovatno ste čuli da je majndfulnes efektivna metoda koja mnogim ljudima pomaže da žive ispunjeniji život, da su produktivniji, manje se nerviraju, drugačije se odnose prema životnim situacijama koje većini ljudi teško padaju… Ali, kako sve to zapravo funkcioniše ? Prvi put pišem za ovaj blog i kako imam istoriju pisanje tekstova za razne, generičke […]

Read More

Od empatije do saosećajnog zamora

Mnogi od nas u pomagačkim profesijama se oslanjamo  na naše saosećanje, empatiju i sposobnost da postavimo sebe  “u tuđe cipele”, empatija nam svima pomaže i u ostvarivanju čvrstih i bliskih prijateljstava i partnerskih odnosa. Ukoliko ne bismo bili empatični prema problemima sa kojima se drugi suočavaju u našoj profesiji, verovatno nam se mnogi ni ne […]

Read More

Kako da počnete svesno da slušate (i izbegnete konstantno deljenje saveta)

Jedan period svog života sam verovala da je jedan od mojih najvećih kvaliteta činjenica da uvek mogu da posavetujem ljude. Smatrala sam kako fantastično rasuđujem i da sam izuzetno empatična, te da su svi moji saveti veoma značajni i korisni svima. Ovo se promenilo kada sam se upoznala sa konceptom majndfulnesa i sa meditacijom. U […]

Read More
Copy link
Powered by Social Snap