pažnja

6 preporuka za svesniju komunikaciju

Nisam pristalica pisanja tekstova koji uključuju brzopotezna rešenja i savete koje ako automatski primenite će vas dovesti do rešenja i boljih odnosa, a ako ću biti iskrena nisam sigurna da li uopšte i verujem da je tako nešto moguće. Stoga ću svaki put naglasiti da vežbanje svesne pažnje (Mindfulness-a) uključuje strpljenje, motivaciju i kontinuiran rad …

6 preporuka za svesniju komunikaciju Read More »

Mindfulness-naša svesna pažnja

  Krajem sedamdesetih godina profesor Džon Kabat Zin kreirao je osmonedeljni program koji se naziva Mindfulness Based Stress Reduction Program (MBSR), koji se pokazao posebno uspešnim u oblastima smanjenja stresa, anksioznosti, depresije. Vremenom ovaj program dobija sve veći značaj u poljima medicine, psihologije i obrazovanja, a MBSR se prilagođava različitim okruženjima i grupama u kojima …

Mindfulness-naša svesna pažnja Read More »

>