Šta možete da očekujete od ovog treninga?
Ovaj trening je uvodnog karaktera, i upoznaje učesnike sa Mindfulness-om i osnovama Mindfulness prakse koja može da se primenjuje u radu sa decom.
Nakon završetka treninga učesnici će moći da primenjuju neke od vežbi i tehinka u svom radu i programima za decu, ali ne dobijaju zvanje voditelja Mindfulness programa.
Svi učesnici dobijaju radnu svesku svesne pažnje sa dodatnim vežbama i mp3 audio vežbama kao i uverenje o učešću.
https://mindfulnesscorner.com/catalog/decija-radna-sveska-svesne-paznje/
Radna sveska je odlična. Lenka je već krenula i sama da čita ponovo i da vežba 🙂
Radna sveska je divno uradjena. Vežbe su izuzetno korisne kako za decu tako i za roditelje. Posebno su efikasne meditacije za pred spavanje i za… savladavanje snažnih osećanja. Read more “Katarina Jakovljevic”
Mindfulness praksa u obrazovnom sistemu dobija sve više pristalica, s obzirom da postoji veliki broj razvijenih programa zasnovanih na Mindfulness pristupu kreiranih od strane edukovanih učitelja, vaspitača, nastavnika, pedagoga iz ove oblasti.
Od 2018. godine Mindfulness je zvaničan predmet u školama Velike Britanije https://www.nytimes.com/2019/02/04/world/europe/uk-mindfulness-children-school.html
Neka od istraživanja o uticaju Mindfulness-a predstavljena su na sledećoj stranici: http://greatergood.berkeley.edu/article/item/research_round_up_school_based_mindfulness_programs
Svakako ono što su posvedočila većina istraživanja, kao i iskustva prosvetnih radnika i dece, jeste to da su deca nakon praktikovanja Mindfulness vežbi bolje usmeravala pažnju, povećala su sposobnost samokontrole, smanjeno je hiperaktivno i impulsivno ponašanje, takođe odnosi među decom bili saosećajniji, a primećeno je i poboljšanje u raspoloženju samih nastavnika/vaspitača.
Voditelj treninga
Vesna Laković, dipl. pedagog, master menadžer u obrazovanju, od 2015. godine radi kao Mindfulness trener za decu, mlade i odrasle u okviru Mindful centra čiji je i osnivač. Njeno iskustvo uključuje i višegodišnji angažman u nevladinom sektoru, rad u omladinskom centru u Sloveniji, kao i na Tajlandu u okviru centra za oporavak od bolesti zavisnosti New life foundation kao savetnik i voditelj radionica.
Od 2019. zajedno sa svojim partnerom osniva Shiftmindful centar u okviru kog promovišu brigu o mentalnom zdravlju, prevenciju sagorevanja i saosećajnog zamora i kroz online programe, a od septembra je prvi sertifikovani TRE provajder vežbi za otpuštanje tenzije, stresa i traume u Novom Sadu.
Vreme održavanja treninga:
13. jun od 10-14h - 14. jun od 10-13h
Cena treninga:
Za prijave do 1. juna cena je 8500 dinara nakon čega je 11 500 dinara.
- Trening se održava putem Zoom platforme, nakon prijave dobićete dalje instrukcije.
- Postoji mogućnost plaćanja na dve rate prva rata pre početka treninga i druga rata na samom treningu.
Ukoliko imate neka pitanja, kontaktirajte nas putem [email protected]
ŠTA JE TO MINDFULNESS (SVESNA PAŽNJA)?
Mindfulness je veoma moćna praksa treniranja naše pažnje. Treniranjem naše pažnje uz pomoć Mindfulness-a mi učimo kako da budemo prisutni ovde i sada. Usmeravanjem pažnje na unutrašnja i spoljašnja iskustva bez prosuđivanja, prihvatanje tih iskustava bez pokušaja da ih promenimo, potisnemo ili zaustavimo. Ova praksa je moćna jer nam pomaže da naučimo kako da se zaustavimo u našim preteranim razmišljanjima, brigama, mislima o prošlosti, budućnosti i svemu onome što nas odvlači od našeg neposrednog iskustva u sadašnjosti i izaziva stress i neprijatna osećanja u nama .
Osoba zaslužna za popularizaciju Mindfulness-a je profesor doktor emeritus Džon Kabat Zin koji je krajem sedamdesetih godina kreirao osmonedeljni program koji se naziva Mindfulness Based Stress Reduction Program (MBSR) koji se pokazao posebno uspešnim u oblastima smanjenja stresa i anksioznosti. Vremenom Mindfulness dobija sve veći značaj u poljima medicine, psihologije i obrazovanja, sa ciljem primene u oblasti povećanja pažnje i poboljšanja mentalnog zdravlja, a danas su učesnici Mindfulness treninga osobe najrazličitijih potreba.
Poslednjih trideset godina, brojna empirijska istraživanja iz oblasti psihologije, neurologije i medicine su potvrdila dobrobiti redovnog vežbanja naše svesne pažnje.
