Trening postani sama svoja najveća podrška – ojačaj svoju rezilijentnost.

Kroz 4 online susreta od po 90 minuta svake sedmice prolazimo kroz teme: burnout – moć zaustavljanja, samokritičnosti – nađi svoj podržavajući glas , perfekcionizam – hrabrost da budeš nesavršena i emocionalna rezilijentnost – prihvatanje teških osećanja.

Start: susreti četvrtkom od 19:00 – 20:30h, 20. maj – 10. Jun

Rad na jačanju sopstvene rezilijentnosti.

Danas mnogo brže prepoznajem signale potencijalnog burnout-a ili pak saosećajnog zamora, uspevam sebe da zaštitim, podržim i umirim unutrašnjeg kritičara. Ovo je nešto što ja iznova i iznova vežbam svakodnevno i na taj način jačam svoju rezilijentnost.

“When I see people stand fully in their truth, or when I see someone fall down, get back up, and say, ‘Damn. That really hurt, but this is important to me and I’m going in again’—my gut reaction is, ‘What a badass.’”

– Brené Brown

Zašto je važno da jačaš svoju rezilijentnost?

Rezilijentnost (otpornost) je sposobnost oporavka nakon nedaća. Ako ste rezilijentni to ne znači da ne grešite i nemate teška osećanja…Ne, to samo znači da imate izgrađene unutrašnje snage da se sa tim adekvatno i zdravo nosite.

Trening postani sama svoja podrška

 4 online susreta od po 90 minuta, a svake sedmice prolazimo kroz teme:

  • Burnout (sagorevanje)- moć zaustavljanja
  • Samokritičnosti – nađi svoj podržavajući glas 
  • Perfekcionizam – hrabrost da budeš nesavršena 
  • Emocionalna rezlijentnost – prihvatanje teških osećanja.

+ BONUS +

Toolbox
Toolbox

Još jedan dodatni susret tokom vikenda (tvoj lični toolbox vežbi za jačanje rezilijentnosti) od 2h u dogovoru sa učesnicima za tačan termin.

maloj grupi
Rad u maloj grupi

Susreti sa iskustveni sa kratkim interaktivnim predavanjima i mnoštvom vežbi i rada na jačanju tvoje rezilijentnosti u maloj grupi do 10 učesnika

Zajednica podrške
Zajednica podrške

S obzirom da je kod razvoja rezlijentnosti veoma važno imati mrežu podrške, dobijate pristup privatnoj FB grupi u okviru koje 2x mesečno možete da prisustvujete besplatnim webinarima samo za članove grupe na različite teme iz oblasti razvoja rezilijentnosti.

Online platformi
Online platforma

Pristup online platformi za učenje + kupljen kurs zauvek ostaje kod tebe (tu su audio materijali, dnevnici, pdf vežbe…)


+ POKLON +
Svesna pažnja i kontrola stresa

ONLINE OSMONEDELJNI KURS

Za prijave do petka 14. maja, dobijate besplatan pristup našem osmonedeljnom kursu Svesna pažnja i kontrola stresa! Ukoliko kupite trening “Postani sama svoja podrška”.

Pridružite se Vesni i ostalim učesnicima tokom osmonedeljnog treninga kako biste iskustveno spoznali, učili i integrisali principe mindfulness-a u cilju razvoja rezlijentnosti (otpornosti), smanjenja stresa, prepoznavanja, prihvatanja i bolje kontrole neprijatnih osećanja kako biste poboljšali odnos prema sebi i drugima.
VREDNOST KURSA €199

Šta program uključuje:

Kako bismo podstakli učesnike da se što aktivnije angažuju kurs se sastoji iz brojnih interaktivnih sadržaja:

  • Nedeljne vežbe u formi radnih listova i dnevnika u pdf formatu koji mogu da se preuzmu sa platforme
  • 8 meditacija u MP3 obliku (10-20 minutes)
  • 30 videa sa objašnjenjima nedeljnih tema, vežbi i meditacija, teorije
  • Online platforma koja omogućuje lakšu komunikaciju između voditelja i učesnika u okviru koje se nalaze svi materijali sa treninga

“Ja ne znam kakve su prostorije Centra, jer nisam iz Srbije, ali znam kakva se fenomenalna znanja, iskustva, vjezbe prenose i preko online platforme i hvala Vesni i timu. Moja topla preporuka svima sa Balkana i šire.”

Jovana Radulović

Jovana Radulović

“Self-compassion entails being warm and understanding toward ourselves when we suffer, fail, or feel inadequate, rather than ignoring our pain or flagellating ourselves with self-criticism.”

– Dr. Kristin Neff Co-Creator of Mindful Self-Compassion program

Pažnja ikoncentracija

Spreči burnout

Prihvatanjeemocija

Oslobodi se samokritičnosti

Smanjenjestresa

Ojačaj rezlijentnost

“Pre par godina sam se prvi put susrela sa ovim tehnikama i prošla dvodnevni trening kod Vesne. Izuzetno iskustvo! Neke stvari sam usvojila, prilagodila sebi i svakodnevno ih koristim. Svest o emocijama koje ostaju zaglavljene u telu. Svest o tome. Fokus na sada i ovde. Vesna svojom autentičnom energijom i mirnoćom bukvalno živi ovaj koncept i jako mi je prijala. Drago mi je što je ove dragocene uvide, iskustva i metode svetskih stručnjaka donela na naše prostore. Za svaku preporuku! Nešto što svaka osoba treba da sazna i nauči o sebi!”

Zorica Pajantić

Zorica Pajantić

porodični psihoterapeut

Više od 1000 zadovoljnih učesnika!
na treninzima iz oblasti mindfulness-a i samosaosećanja .

“Mindfulness centar Novi Sad je mjesto sjajnih radionica, tekstova, predavanja i seminara koji daju konkretne tehnike i alate za svakodnevnu praksu. Vesna komunicira iskreno i autenticno sto cijelom konceptu daje posebnu vrijednost.”

Bosiljka Kulišić Čavić

Bosiljka Kulišić Čavić

“Vesna je sjajan predavač i trener, posvećena svome radu i polaznicima treninga. Opuštena, a istovremeno veoma profesionalna atmosfera u toku treninga daje motivaciju i inspiraciju da zaronimo dublje u sebe i svoja osećanja. Hvala Vesna!”

Laila Lolo Naser

Laila Lolo Naser

Vesna Laković van Kempen

Po obrazovanju sam diplomirani pedagog, master menadžer u obrazovanju. Od svoje 17-te godine uključena sam u rad nevladinog sektora kroz rad sa vulnerabilnim grupama, angažovana u oblastima mentalnog zdravlja, neformalnog obrazovanja na nacionalnom i internacionalnom nivou.

2015. sam ušla u preduzetničke vode i osnovala Mindfulness centar u okviru kog sam vodila treninge svesne pažnje, radionice i programe za decu, mlade i odrasle u Srbiji i regionu. Završila sam obuku za Mindfulness trenera u Sloveniji 2015., a godinu kasnije sam postala i Mindfulness trener za decu i mlade sa praksom zasnovanom na metodi Mindfulness Matters autorke Eline Snel. Jedna sam od prvih trenera Mindfulness-a za odrasle u našoj zemlji, a od nedavno i prvi Trained Teacher programa Svesnog samosaosećanja (Mindful self-compassion).

Postani sama svoja najveća podrška.

Šta program uključuje:

Kako bismo podstakli učesnike da se što aktivnije angažuju kurs se sastoji iz brojnih interaktivnih sadržaja:

  • 4 online susreta od po 90 minuta svake sedmice prolazimo kroz teme
  • Toolbox: Još jedan dodatni susret tokom vikenda (tvoj lični toolbox vežbi jačanja rezilijentnosti) od 2h u dogovoru sa učesnicima za tačan termin.
  • maloj grupi: Susreti sa iskustveni sa kratkim interaktivnim predavanjima i mnoštvom vežbi i rada na jačanju tvoje rezilijentnosti u maloj grupi do 10 učesni3 months access to our online education platform
  • Zajednica podrške: S obzirom da je kod razvoja rezlijentnosti veoma važno imati mrežu podrške dobijate pristup privatnoj FB grupi u okviru koje 2x mesečno možete da prisustvujete besplatnim webinarima samo za članove grupe na različite teme iz oblasti razvoja rezilijentnosti.
  • Online platforma koja omogućuje lakšu komunikaciju između voditelja i učesnika u okviru koje se nalaze svi materijali sa treninga.
  • POKLON Prijavite se do petka 15. maja i dobićete besplatan pristup našem osmonedeljnom kursu Svesna pažnja i kontrola stresa!!!

UKUPNA CENA

249

Za rezervaciju vašeg mesta na treningu potrebno je da uplatite €50

Mindfulness Corner Vam obećava…

  • Stav bez ikakvih zezanja
    Ako date 100% sebe a ne dobijete rezultate kroz 14 dana, vraćamo Vam sav novac.
  • Dostupno za sve
    Ne dopustite da novac koči Vaš rast, ako ne možete ovo sebi da priuštite, pronaćićemo rešenje zajedno
  • Znamo kako funkcioniše!
    Stojimo iza svojih reči: ako ne verujemo u to ili samo nismo isprobali, nećemo ni druge učiti tome.

Svesna pažnja i kontrola stresa – trening na kojem se dobije više nego što se očekuje. Podstiče promenu odnosa prvenstveno prema sebi, a potom i prema drugima, prema situacijama…… na veoma nenametljiv ali izuzetno pozitivan i delotvoran način.

Nataša Džigurski

Nataša Džigurski

Imala sam divno iskustvo sa online obukom. Pohvale za Vesnu, koja je pristupačna, ljubazna, srdačna, nesebično dijeli svoje znanje, uvijek spremna za pomoć i saradnju..

Nikolina Jovičić

Nikolina Jovičić

FAQ

Najčešće postavljana pitanja:

>
Copy link