Šta je TRE?
Osnovna dobrobit:
Učenje osnovnih tehnika i TRE vežbi koje možemo da primenimo u cilju smirenja u stresnim, emocionalnim i izazovnim situacijama.
TRE je skraćenica za stress, tension and trauma release exercises. Ove vežbe su zasnovane na jednostavnoj ideji, podržanoj istraživanjem, da su stres i tenzija psihološka i fizička pojava.
TRE je set od 7 fizičkih vežbi koje u sigurnim uslovima aktiviraju prirodni refleksni mehanizam trešenja i vibracije koji oslobađa mišić od tenzije, smirujući nervni sistem. Kada je ovaj mišićni refleks trešenja/vibracije aktiviran u sigurnom okruženju, telo je ohrabreno da se vrati u balans.
Voditelj susreta:
Vesna Laković, dipl. pedagog, master menadžer u obrazovanju, od 2015. godine radi kao Mindfulness trener za decu, mlade i odrasle u okviru Mindful centra čiji je i osnivač.
Njeno iskustvo uključuje i višegodišnji angažman u nevladinom sektoru, rad u omladinskom centru u Sloveniji, kao i na Tajlandu u okviru centra za oporavak od bolesti zavisnosti New life foundation kao savetnik i voditelj radionica.
Od 2019. zajedno sa svojim partnerom osniva Shiftmindful centar u okviru kog promovišu brigu o mentalnom zdravlju, prevenciju sagorevanja i saosećajnog zamora i kroz online programe, a od 2019. je prvi sertifikovani TRE provajder vežbi za otpuštanje tenzije, stresa i traume u Novom Sadu.
Odlicno iskustvo sa TRE vezbama, mnogo su mi pomogle da se opustim! Sve preporuke!!!
Dragana Obradović
Mindfulness,kao i TRE vezbe, vrednujem kao vrlo vazno i lepo iskustvo. Zahvalna sam voditeljki Vesni na negujucem pristupu kojim je uz znanje i humor uspesno prenela divnu praksu brige o sebi.
Jovana Jocić
Apply now
29. oktobra od 18-20h
Cena susreta je 35 eura ako se odlučite da nam se pridružite samo jednom, ako se odlučite da uzmete paket koji podrazumeva 4 susreta, cena je 25 eura po susretu odnosno ukupno 100 eura.
Ako niste iz Novog Sada, a želeli biste da se probate TRE vežbe, pošaljite mi mejl na: vesna@mindfulnesscorner.com kako biste se priključili online grupi.
Like to join the workshop?
Fill in our application form or send an email to vesna@mindfulnesscorner.com and we will get in contact with you.