Hi ,

Your Courses

Recent blogs

Vežba samo-saosećajna pauza

U ovom tekstu delimo sa vama vežbu autora Kristin Neff i Chris Germera pod nazivom Samo-saosećajna pauza. Naša preporuka za početak vašeg vežbanja samo-saosećanja jeste da izaberete neku neprijatnu situaciju koja nije preteranog intenziteta, jer ste tek na početku vežbanja samo-saosećanja. Vežba se fokusira na 3 elementa samo-saosećanja: 1) Mindfulness – svesna pažnja odnosno osvešćivanje…

Yin i yang samo-saosećanja

U našim ranijim tekstovima pisali smo o 3 elementa samo-saosećanja a to su: Mindfulness (svesna pažnja) umesto preterane identifikacije sa negativnim mislima i neprijatnim osećanjima, Ljudskost nasuport naše tendencije da se izolujemo i osamimo kada prolazimo kroz težak period i Nežnost, briga koju dajemo sebi umesto samokritike i osude. Kristin Neff i Chris Germer su…

Webinar: “Mindfulness u radu sa decom”

Na ovom vebinaru govorićemo o tome šta je to Mindfulness-svesna pažnja, kako se ova praksa primenjuje u radu sa decom, koje konkretne oblasti ovaj program obuhvata i koje dobrobiti donosi deci, ali i onima koji rade sa decom.Jedan deo vebinara biće posvećen i odgovorima na vaša pitanja. Link za prijavu za učešće za sledeće webinare:…

Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – drugi deo

Kada sam počeo da studiram psihologiju, jasno mi je bilo da je to moj poziv i da želim da budem što bolji na tom polju. Moja želja je bila da budem „dobar“ i da imam „dobre ocene“ da bih mogao da kažem da sam uspešan. Da sam ostao na ovom nedefinisanom cilju, nikada ne bih…

Mindfulness kao vodič u procesu rada na sebi – prvi deo

„ …uvek će postojati delovi ličnosti koje nećemo moći da menjamo i jednostavno ćemo morati da naučimo kako da ih prihvatimo i živimo sa njima“ U poslednje vreme, intenzivnije nego ranije, imperativ uspeha počeo je da se nadmeće sa imperativom sreće na lestvici bitnosti. Brojne, popularne knjige uče nas o važnosti rada na sebi, govoreći…

Tinejdžeri i Mindfulness – šta je važno znati

Kada sam tek počinjala da primenjujem Mindfulness u radu sa tinejdžerima, bila sam gost u jednoj srednjoj školi u kojoj je trebalo da predstavim ovu praksu. Kako sam navikla da Mindfulness učim adolescente koji su upoznati i motivisani da nauče o svemu ovome i to uglavnom činim u manjim grupama, nisam spremila ništa specijalno ovaj…

>
Copy link